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心律不齐怎么办?做好7件事,心脏健康有保障!

文章编辑:本站发布日期:2018/10/29

    当人们长时间处于精神紧张、过于激动、剧烈运动后会出现心律不齐的情况,虽然心律不齐不是非常的严重的疾病,但是如果发作的时候没有得到控制会威胁到生命,如何预防心律不齐呢。

如何预防心律不齐?

1、做好自我监测

    当出现心律失常时会有一定的先兆症状,如果及时的发现,及时采取正确的措施就可以减少心律失常给身体带来的危害。心律不齐的患者往往会出现脉搏跳动增快、心悸等。

2、保持心情的愉快

    平时要保持心情的愉快,避免受到一些不良情绪的伤害,减少发病的原因,尽量保持积极乐观的心态,平和的面对一切,要有能够战胜疾病的信心。

3、做到劳逸结合

    不能让身体过度的劳累,避免做一些高强度的锻炼以及剧烈的活动,可以适当的进行体育锻炼或者体力劳动,如果病情比较严重的患者,要保持绝对的卧床休息。

4、适宜环境

    最适宜人们生活的环境,应该有比较清新的空气,干净的水源,充沛的阳光,室内的通风良好,有良好的植物,物品非常的干净整齐等,这样的环境可以保证正常的工作和生活,有利于身体的长寿。

5、要合理的作息

    要保证起居的正常,每天要保证七个小时的睡眠以及休息,只有生活上规律了才能够调养好身体,提高了身体抵抗疾病的能力,增加了免疫力。

6、科学规律的饮食

    因为每个人的体质不同,所以在饮食方面也是因人而异的,一定要做好营养上要做到荤素、粗细搭配,饮食要定时定量,注意卫生,可以采取少量多餐的原则,避免暴饮暴食,避免吃过多油腻以及生冷的食物,戒掉烟酒,可以适当的多吃一些具有养血养心阴的食物比如核桃、龙眼、大枣、小米、莲子、山药等。

7、要合理的使用药物

    心律失常的患者可以通过中西医结合的方法来用药治疗,但是每个人的体质不同,所使用的药物也是不同的,如果自行改药或者减量加药的话都是非常危险的。患者一定要按照医生嘱咐来服用药物,并且要观察使用药物之后所产生的反应,有一些抗心律失常的药物有可能会导致患者出现心律失常,所以尽量要少用药,合理的搭配。

温馨提示

    心律失常的患者一定要控制水以及盐的摄入量,不能一次性喝大量的水,可以采取少量多次的原则,同时也要限制蛋白质的供给,禁止吃容易刺激血管以及心脏的物质,比如浓茶、浓咖啡、烟酒以及辛辣刺激性的食物。要多吃含有维生素c、维生素b、钙和磷的食物,这样可以维持心肌的营养,多吃新鲜的蔬菜和水果。

 

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